Knikkende knieën

Knikkende knieën

Veel mensen hebben last van knikkende knieën. En dan bedoel ik niet het gevoel dat je hebt vlak voor een wedstrijd of examen maar in letterlijke zin, het geluid dat je knieën maken bij bewegen. Niet alleen knieën maken dergelijk geluid, ook andere gewrichten kunnen kraken. Dat kraken klinkt zeer onheilspellend en er doen hierover dan ook de meest wilde geruchten de ronde. Zo vertelde mijn moeder me vroeger elke keer dat ik mijn knokkels liet kraken dat ik daar reuma van zou krijgen, en moeders hebben altijd gelijk, nietwaar?

Nou mijn moeder dus niet. In gewrichten zit een vloeistof dat de boel smeert. Hier zitten gassen in opgelost. Door de stand van een gewricht te veranderen, verandert de druk en kan zo’n gasbelletje “poppen”. Van buitenaf geeft dat een krakend geluid. Daar krijg je dus geen reuma van. Andersom is het wel zo dat mensen mét reuma of arthrose last hebben van krakende gewrichten. Dit zijn geen gasbelletjes maar het aangetaste kraakbeen dat langs elkaar schuurt. Dat geeft een krakend geluid en gaat gepaard met pijn en/of zwelling. Ook (te) strakke pezen en spieren kunnen krakende geluiden geven doordat ze langs een bot schuiven, vooral bij de heup komt dit veel voor (de snapping hip). Dat kan op den duur peesirritaties geven en is dus wel iets om voorzichtig mee te zijn. Goed de spieren rekken kan dit verhelpen. Bij pijn of twijfel is het altijd goed om een arts of fysiotherapeut te raadplegen.